Diário Light...

Mudança!!!

2009-10-01T05:22:00.001-07:00

Gente quero eliminar toda essa carga de recomeços!
Fiz um novo blog e estou me mudando de blog... Vou começar simplismente sem todas essas idas e voltas aqui!!! Não vou apagar o diario light não! Aqui tem minha história eliminei 7 quilos por aqui, e garanto que vou fazer tudo diferente!!

Ontem foi meu ultimo dia na loja que eu estava trabalhando, em novembro voltarei a trabalhar como secretária na mesma empresa que eu trabalhava antes... As meninas da loja me deram um anel lindo de morrer que eu tava namorando faz tempo rsrsrsr foffissimassss!!! vou sentir saudades delas! mas a vida anda pra frente e é isso que eu vou fazer em todas as areas da minha vida! andar pra frente!!!!!

Me visitem no meu novo blog! www.novasilhueta.blogspot.com

Retorno...

2009-09-30T13:25:00.000-07:00

Retorno a vista!

Vida entrando nos eixos e a vontade de emagrecer aflorando desta vez com uma pitada de vergonha na cara eu vou em frente....

Tudo mudaa o tempo todo, primavera de novo!!

2009-09-22T05:32:00.000-07:00

Pois é né! As coisas mudam o tempo todo!!! Tava aqui pensativa! há um ano atraz EXATAMENTE me deu um estalinho na cabeça e eu disse vou emagrecer!!!!! Pois emagreci mesmo perdi 7 quilos alias eliminei 4 e perdi 2 pq reencontrei com 2 deles neste ultimo mês! Mas como estava a pensar a um ano atraz eu estava doidonaaa pra emagrecer eu trabalhava em outro lugar morava em outra casa! Comprei uma bike ergometrica a qual terminarei de pagar dia 11 de outubro e confesso que foi qdo eu peguei aquele carnezinho que cai na real! a um ano atraz eu comprei a bike pra ajudar no meu emagrecimento e aqui estou eu pagando a ultima parcela dela que comprei em 12 vezes KKKKKKKKKKK, estou ainda tentando emagrecer que ironia!!!

Ontem planejei um cardapio mas de ultima hora inclui uma tapioca com brigadeiro um risoles um beijinho!!! caraca desse jeito não consigo mesmo!!!
Mas decidi que vpou parar de reclamar e vou agir!!! Eu não vou virar o ano parecendo um bojãozinho de gaz não vou mesmooooo!!!!

Eu quero inovar vou inclusive fazer um novo blog!!! Vou recomeçar do zero!!!!!!!!!!!!! Do ano que passou vou levar somente as lições que tirei dele!!!
CHEGAAAAAAAAAAAA de ser fraca

Uma semana novinha em folha

2009-09-21T07:11:00.000-07:00

Mais uma semana tentando entrar nos eixos, comecei a semana passada muito bem mas acabei perdendo as estribeiras no fim!! Aff cheguei a casa dos 70, peso que eu jurei que nunca mais pesaria!!! Hoje dia 21 de setembro amanhã começa a primevera e eu não entrei como planejado na primavera parecendo uma flor que raivaaaa amanhã faz um ano que entrei na r.a infelizmente um ano de poucas conquistas!!!

Peso inicial: 69,7

Volto mais tarde ou amnhã com o meu cardapio de hoje!!!

Bjus!!! Saudades de visitalas mas é que não dá tempo mesmoooo.... em breve isso vai mudar!!!! (minha vida vai mudar rs

BJU

Doce doce doce

2009-09-16T15:27:00.000-07:00

Os doces estão assombrando a minha vida!!!!! Alguma dica????? Do resto tenho feito tudo perfeito e caminhada todos os dias dessa semana!!!! Ainnn que tristeee mas só emagreci 100 grs até agora to desesperada!!!

Acordei beirando os 70 kilos novamente!

2009-09-13T09:09:00.000-07:00

Pois é, acordei demorei mas acordei beirando os 70 kilos! quis ter um ataque histérico, mas não tive pq sei que é tudo culpa minha! Estes kilos são resultado de muitos salgados e sorvetinhos!! Amanhã é um dia novo em folha e uma nova grande oportunidade de fazer tudo certo e emagrecer estes quilos que me incomodam tanto!! só depende de mim!!! Vou fazer compras hoje e esta semana será de bons resultados!!! Sei que me afastei de vcs porém sempre passo nos blogs e acbo não comentando isso nos afasta e hoje eu vou começar o contato com vcs denovo!!! vcs que me aproximam e me dão tanta força pra minha vida light!!!

Balanço...

2009-09-03T13:48:00.000-07:00

Estou realmente fazendo um balanço, mas um balanço de colocar as coisas na balança e ver o que tá pesando fazendo listas pensando e repensando.... Coisas do tipo:

Ver o que atrapalha a minha r.a de andar pra frente e não pra traz ou ficar parada! coisas do tipo que acho inofensiva mas que não são já que eu andei pra traz

Ver se esse emprego realmente vale a pena!!!

Estou com uma dor de cabeça de matar!!!!

Vou pensar e volto logo!!!! Mas uma coisa eu tenho certeza ! não quero passar esse verão gorducha!!!

Desabafando!!! desabalando e embalando!! Sera desta vez?!

2009-08-26T18:21:00.000-07:00

Gente como o tempo tá voando!!!! No dia 22 de Stembro vai fazer 1 ano que eu subi na balança e quis morrer de catapora qdo me vi com 74 kilos, pois estou eu aqui 11 meses depois com apenas 6 qulios a menos!!!! Aff!!! Isto é a maior demonstração de falta de interesse e comprometimento do mundo!!! É uma vergonha!!!! Gente eu não sei como ( Ou melhor eu até sei!) mas eu me recuso a comemorar um ano de R.A com apenas 6 kilos a menos !!!! Tem que ser no minimo 10 né! ou seja tenho mais 4 kilos a perder em pouquissimo tempo!!!! Durante todo esse tempo já estipulei um milhão de vezes metas possiveis que tornei impossiveis com meus habitos! cansei!!! Eu não estou feliz com o meu corpo!!! Eu vouu tomar uma atitude séria e não vou esperar até segunda feira pra isso!!!!

Gente sexta feira eu vou fazer escova inteligente vou publicar um antes e depois pra vcs verem ok??

Ahhhhhhh e não deixem de ler a revista galileu deste mês!!!
A Matéria as Calorias enganam!!!

Muita gente inclusive EU pode estar fazendo tudo errado!!!

Vale a pena ler procurem no site pode ser que tenha a matéria! Pode ser esta a razão de alguém nao estar emagrecendo mesmo fazendo tudo "certo" de acordo com as calorias!

BJUUUUUUU!! Saudades de todas!

1º Dia rumo ao verão!

2009-08-25T04:29:00.000-07:00

Meu Primeiro dia foi BOMMM... Comi dentro das calorias mas ainda preciso acertar algumas coisinhas!! As meninas que trabalham comigo tbm vão entrar na luta rs! elas ficaram bobas qdo descobriram que eu sou uma tabela de calorias ambulante andei até fazendo cardapios bonitinhos pra elas!! hehehehe Primeiro elas me acharm neurótica e doida mas depois adoraram e enfim tbm vão a luta comigo!! isso é bom pq era lá que eu consumia o maior numero de guloseimas! Ontem não tive temnpo de almoçar em casa eu ia etrar a 13:00 da tarde então fui no self service e peguei pouquissimas coisa pra comer !!

Cardapio do dia:

Café da Manhã : 6 Morangos , 1 activia
Lanche: surtei comi um restinho de brigadeiro de domingo (pelo menos acabou!!
Almoço: 3 col de arroz, 1 pedacinho de batata assada e alface
Lanche: 2 mini pães de queijo, café
Qdo cheguei em casa 1 mini pacote de passatempo: 170 calorias
Ceia 1 leite fermentado

Para um primeiro dia tá bom vai!!!

GIIIIIII!!!!! Que bom que nos trouxemos de volta, não vamos nos perder por ai mais nãoo hein! rssrsrs

Louca de vontade de ir visitar vcs mas preciso me arrumar se não eu perco o onibus!! :(

Gente eu quero chegar deusa nesse verão!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Chega de batinha, quero usar qualquer roupa e me sentir linda!!!!

BJUS gente muito obrigado por não me abandonarem!!!!

Acheiiiii!

2009-08-23T16:26:00.000-07:00

Achei a dona Jovana em plena TPM afundada num pote de brigadeiro!!! AFF!!!
Cai em mim novamente e estou voltando!!
Volto amanhã com as novidades!

E desta vez tenho companhia por aqui!!

BJUS

VOU>>>

2009-08-18T17:06:00.000-07:00

Vou procurar a Jovana que quer emagrecer por ai, e volto logo!

Óia eu aqui!

2009-08-10T05:06:00.000-07:00

Andei por ai... pensando em dar um tempo, em fingir que está tudo lindo e que estou feliz com a minha silhueta! Mas a verdade mais verdadeira é que eu tava querendo fugir da raia!!(Se é assim que se diz kkkk)... Mas hoje nessa bela manhã que eu entro para trabalhar as 13:00 da tarde, acordei e vim fuxicar blogs, me deparo com as fotos da nossa amiga Jéssica, que me deram uma injeção de animo e me lembrei que no dia 22 de setembro vai fazer 1 ano que estou tentado emagrecer! Eu não posso desistir assim!!! Então gente essa semana eu vou fazer tudo certinho! Não vou comer porcaria de salgado nenhum! E vou segurar a minha onda!!!!

Ahhhh não vou mais caminhando não meu medo aumentouuu!! E aconteceram algumas coisas que me deram mais medo ainda!!! Mas acho que até outubro vai ser construído uma ponte para pedestres chegarem vivos até o outro lado da pista e eu começarei a andar!! rs

Chegue onde eu chegar pelo menos não vou engordar Né!!!!

Ohh pânico de subri na balança essa semana!! Aff!!!!!

Mas por um milagre milagroso eu estou com 67,3 ! ta bom vai!

Bju gente se eu ficar devendo visita é que não deu tempo de visitar todas ta!!!

bjãooo

Comunicando...

2009-08-05T14:00:00.000-07:00

Aff só consegui aparecer hoje!!! Desculpaaaaa mesmooo, eu fico doidaaa qdo vcs somem pensando no que pode ter acontecido! Mas a verdade é que eu tô chegando exauta todo dia, bom o trabalho não é o que eu queria o horario é horrivel uma semana de manhã e uma semana a noite 8:30 as 16:30 ou 13:00 as 20:45! inclusive aos sabados! Bom vou continuar por enquanto pra ganhar uma graninha adquirir uma experiencia e pular fora!!!! Vender jóias não é mole não!!!! O que eu ando comendo!?? Bem disfarça Ãh o que?? Só salgados pq não tem onde comer mas já estou procurando uma opção mais saudavel eu jurooooo! porém fui e voltei a pé estes dias morrendo de medo pq ou eu passo pela pista ou por uma quebrada deserta! eu não sei o que é pior!!! mas são 30 minutos pra ir e 30 pra voltar!!! Mas além de ficar exausta tenho medo!!

Gente eu volto assim que der pra contar sobre a saga de buscar uma comida saudavel, e etcs!!!!

Vou ficar devendo visitas!!:((( Não me abandonem!!!!

Pesagem e passeio no shopping... Balanço de Julho.

2009-08-01T18:49:00.000-07:00

Me pesei hoje de manhã e o resultado foi:

67,0
-0,700 gr

Ãhn? Cuma? Essa semana foi um desastre e eu consegui este reultado??

Na quinta feira eu fui comprar uma calça e experimentei variaaaaasss e acabei levando uma 42, Ai hoje eu fui no shopping e experimentei duas 42 uma 44 e 1 46 , A 42 não serviiu! uma das 44 ficou um aperto total até fechou mas o cós era baixissimo, a 46 ficou lindona, mas levei a 44 da 42 que não serviu!!!! aff essas nuerações deveriam ser padrão!!! A realidade é que eu não sei enfim qual é a minha numeração!!!!!! O que não ajuda tbm é o quadril ser enorrrmeeee rsrsrs...

Comi a beça no shopping!!! Não vou subir na balança pra não me chatear!!! Eu recupero o preju durante a semana!!!!

Balanço do mês de Julho:

Peso Inicial: 69,3
Peso final: 67,0
Total eliminado: 2,3
Meta: 65 Kilos
Qto faltou para alcançar a meta: 2 Kg
Exercicios: Nota 8 (Fiz o possivel!!)

Lá vem um novo mês ai!!! Pra perder o minimo mais 2 Kilos!!!

Bjusss Genteee!

Sobre tudooo...Organização, nova rotina

2009-07-31T06:56:00.000-07:00

Eu acredito que nesta semana devo ter "ganhado" algumas gramas (ohh presente de grego rs) , eu sai da minha rotina e dei umas escorregadas, de ou comer demais ou passar o dia com 1 danone!! Isso mata qualquer r.a que se preze!!

Pesagem amanhã!

Minha próxima semana será totalmente incerta! Começo a trabalhar na segunda e não conheço direito os horários, não sei onde vou comer, nem muito menos o que, não sei que rotina vou ter logo não sei a que horas vou fazer exercicio! ( Pretendo não comer as malditas coxinhas que vendem lá perto!) Não vejo a hora de ter minha nova rotina organizada!

Gente eu conheci um metodo ótimo de organização atraves da nossa amiga Candy, que é o metodo fly! vc podem conhcer através do outro blog dela que é o Sweet Home, acredito que organização é tudo, e empurra a nossa R.A pra frente!!! Eu estou me sentindo ótimaaaa depois que iniciei o metodo...

Bom por hoje é só!!!

Novidades!

2009-07-30T05:04:00.001-07:00

Na foto eu e minha sobrinha! fazendo bico e buchechão Brava de tirar tanta foto kkkkkkkk!!!! Amoooo Vovê fofuxa!!!!

Enfim eu vou começar a trabalhar!!!! Fui fazer uma entrevista de emprego ontem e achei que não ia dar nada mas deu!!!! Vou trabalhar em uma loja de jóias no "shopping" (shopping entre aspas pq o shopping aqui da minha cidade é um ovo!) Começo na segunda!!!

Mudando de assunto, não sei a quantas andam o ponteiro da balança!! Espero não ter engordado, porem me sinto mais magra!!!!!!!!!!! Amanhã é o dia!!!!!

Bjus!!!!

Ela chegou aff...

2009-07-28T16:03:00.000-07:00

A Dona M chegou e trouxe com ela o descontrole, e algumas gramas a mais!!!! Apesar de não ter ultrapassado muito o numero de pontos eu só estou comendo coisa que não presta, onetm até a hora do almoço estava tudo bem mas depois a coisa se estrambicou, comi um pedação de bolo!!! e hoje comi 2 pedaços de pizza pense leve da batavo que é light mas ainda assim é calórica, logo eu que sempre ODIEIIII pizza aff!!!

Estou em falta com as visitas mas hoje passei aqui correndo só pra registrar o dia mesmo tenho um monte de coisas a fazer!!

Bjju!!

De bem com a balança enfim!

2009-07-27T07:01:00.000-07:00

Como é boa a sensação de sair ilesa do fim de semana! de sair do mercado com apenas 1 Trufa!!! De fazer bolo bomba atomica recheio de doce de leite e cobertura de brigadeiro e não comer praticamente nem um pedaço!! Minha vitória depende exclusivamente de mim e eu estou conseguindo... no domingo qdo subi na balança nem acreditei no peso que estava marcando!!! Subi denovo e denovo srsrsr... mas pesagem só na sexta quem sabe não terei noticias ainda melhores!!!

Tenho um cardapio planejado para hoje mas ainda não comi nada não sei não estou com nenhum pouquinho de fome! Sem apetite, mas vou comer antes que meu metabolismo resolva empacar né! já ouvi falar sobre isso... Bom eu vou indoo!

Bjus até mais tarde!

Novo peso!!

2009-07-25T04:38:00.000-07:00

Hehehe qto a foto de ontem, acho que o pretinho disfarçou bem alguns culotinhos e a pancinha que incomoda rsrs... Na verdade falta um pouco pra eu sair de um vez do manequim 44, (que até fica larguinho, mas o 42 não entra de jeito nenhum rs.. ou entra e fica a visão do inferno! aff! tudo caindo pra fora das carça!!! hehehe

Passei mesmo pra dizer a boaa!

Não deu pra chegar nos 66 mas na próxima semana e chegarei!!

Chegueii!!! Foto..

2009-07-24T13:49:00.000-07:00

A foto é pra vcs terem um idéia de como eu estou atualmente, tirei na frente do espelho e não ficou muito booaa mas dá pra ver... Prometo que tiro uma melhorzinha depois rs...

Aff, hoje quase que não passo por aqui!!! Ontem eu não anotei me cardapio, porém eu comi alguns leguminhos! rsrsrs na casa da mamãe rs... E o melhor não exagerei como de costume hoje eu fui pagar umas contas, passei em frente o lugar que vende salgados firme e forte entrei na loja de cosm´ticos do lado comprei uns esmaltes e um trident e sai mastigando!! Passei na padaria comprar pão, e deixei o donut´s, o brigadeiro e o sonho indignados me concentrei comprei os pãezinhos e sai!!! Nem eu acreditoo!!! rsrsrsrs... Hoje eu não comi praticamente nada! pq eu tô na correria limpando casa pagando contas e só agora consegui sossegar mas fiz lanchinhos pequenos e pouco calóricos, agora cá estou eu esperando o marido chegar! aff que vidinha! rsrsrs

Gente Obrigada pelas dicas sobre os legumes eu vou procurar esses legumes congelados ou vou picar e congelar mesmo!

Beijos!

Cardapio, e etc...

2009-07-23T06:23:00.000-07:00

Gente eu sei que meu cardapio não tá lá essas coisas , eu procuro comer de 3 em 3 horas, uma porção menos do que eu estou acostumada a comer... Porém frutas e legumes, eu acabo esquecendo, primeiro pq eu prefiro comidas rápidas depois porque eu nem sei cozinhar legumes, tbm pq normalmente nem compro pq sei que vai estragar e eu não vou fazer! Resumindo é muito mais por preguiça mesmo, eu fico sozinha em casa o dia todo, e se eu fizer algo e não gostar morro de dó de jogar fora!! Mas na próxima semana eu peguei um cardapio muito bom num site e vou comprar todosss os legumes e etc que tem lá no cardapio e vou comer!! vou deixar a dona pri(guiça) de lado e me alimentar direito!

Café da manhã: Fiquei aqui morgando e esqueci!
Lanche: Idem!
Almoço: 3 Bisnaguinhas, 1 cl de maionese, 50 ml café c/ açucar (59 Pontos)
Lanche: Bolinho ana Maria (76 Pontos)
Jantar: Um arroz de forno que eu inventei, 1 Iogurte (110 Pontos)
Ceia: Leite Fermentado (e não contente) 1 bolinho ana maria (53 Pontos)

Total: 298 Pontos

Cardápio de Ontem, balança e etc! Update: Não consigo comentar!

2009-07-22T06:00:00.000-07:00

(Essaporcarianãocarregaimagemnenhuma!!!)

Ontem não foi um dia perfeitoooo, ultrapassei a quantidade de pontos e comi porcaria, mas tbm não foi tantooo assim!
A balança se mexeuuu aff que aliviooooo!
Vou pesar na sexta ou no sabado, e hoje vou fazer mais tempo de bike pra compensar os pontinhos a mais de ontem!

Cardápio:

Café da Manhã: 8 Morangos, 1 Danone
Lanche: 1 Maxi chocolate
Almoço: 3 cl de arroz 1 cl de feijão 1 File de frango com um presuntinho em cima (foi o jeito de tentar satisfazer a vontade de comer um filé a parmegiana bemmm calórico aff!)
Lanche: 1 Leite fermentado, 1 batavo creamy
Jantar: 1 pedaço de pão de pizza, 1 hot dog. (olha a jaca ai)

Total de Pontos: 341 (8 a mais!!)

Genteee quem tem twitter me adiciona??

http://twitter.com/Jovanaah

e msn

jovana_lcorrea@hotmail.com

UPDATE: Genteeee eu não consigo comentar em um monte de blogs!!!! Minha net é muito lerda! Quem puder coloca o comentério em janelinha de pop-up??? Eu não gosto de ficar sem falar com vcs!!! Pleaseeeee!!!

Bjus!

Diaa do Amigo, cardapio

2009-07-20T15:47:00.000-07:00

Quero que vcs saibam que são muito importantes para mim!!!!
E que sem vcs eu já teria desistido a muito tempo!!!

Café da Manhã: 1 Iogurte (26 Pontos)
Lanche:--- (esqueci!)
Almoço: 3 cl arroz, 2 cl de feijão, 1/2 Salsicha com molho + Maxi chocolate. (104 Pontos)
Lanche: 1 Bolinho do Pooh (51 Pontos)
Jantar: Sanduiche (2 fatias de pão de forma, 1 fatia de mussarela, 2 fatias de presunto, 1/2 colher de maionese) (80 Pontos)
Ceia: ~~Pretendo tomar um Leite fermentado.~~ 2 bolinhos ana maria (78 Pontos)

Total de pontos: 339 Pontos (porcaria de bolinhos)

Nova integrante da familia, Pesagem e bla bla bla

2009-07-20T05:08:00.000-07:00

Primeiro vou apresentar a mais nova integrante da familia! A Marie! Uma lhasa Apso muito simpática que eu ganhei do meu marido!!! Eu passei em frente ao pet shop e parece que ela me chamou rsrsrs eu fiquei pensando pensando, entrei peguei ela no colo depois voltei e o meu marido acabou comprando ela rs, Essa foi uma decisão muito importante pra mim! Pelo lado emocional eu me sentia mal pq na sexta feira vai fazer um ano que a minha outra cachorrinha morreu! e eu me sentia uma traidora! mas hoje já sei que no coração nimguém morre e ela está viva dentro do meu! A Marie jamias vai ocupar o lugar dela, e como diz uma frase linda: Guardar algo que pudesse recordar-te seria admitir que pudesse te esquecer! E o outro lado é que eu moro em apartamento e sou meio neurótica com limpeza e tenho medo que ela incomode os vizinhos tbm! Bom mas aqui estou eu nesse frio com todas as janelas abertas para ventilar a casa rsrsrsrsr, não quero aquele cheirinho de cachorro aqui! rsrs já comprei até uma colonia pra ela com cheirinho de morango rsrsrsrs... Bom enfim acho que ela vai ocupar um vazio que sinto qdo estou sozinha aki!

Mudando de assunto!

Eu engordei sim! Aff! mas eu já planejei um cardapio pra essa semana e vou emagrecer tudo com juros! kkk
Na sexta-feira a balança chegou a marcar 69,7, meu intestino não funcionava de jetio nenhum (alias não sei se já comentei com vocês mas eu chego a passar 3 ou 4 dias sem visitar o banheiro!! Isso me atrapalha muitooo! mas vamos parar de bla bla bla e ir ao peso né:

68,4!

Mas preparem-se pq no fim desta semana eu estarei na casa dos 66 pelo menos!

Hoje eu falei até pelos cutuvelos kkkk... Se vcs leram muito obrigada rs

Bjus!

Susto! Conclusões...

2009-07-17T09:48:00.000-07:00

Hoje eu subi na balança e levei um susto daqueles! Meu peso aumentou horrores! Meu Deus que desespero!!!! Peguei meu caderninho de anotações e comecei a grifar tudo que eu não deveria ter comido durante essa semana e o resultado foi:

2 Esfirras
Batata Frita
Bolo de chocolate
2 pães francês na mesma hora
Pastelão
Assado de calabresa
Pão de Queijo
Bolacha recheada
Refrigerante

Então tá explicado né fofa!!! e quer emagrecer comendo tudo isso ai???

Porém tem um outro ponto nessa história hoje que eu não tenho nada pra fazer fora de casa eu estou ótimaaaamente seguindo tudo direitinho tanto que até agora só comi 6 Morangos e 1 danone e estou na boa pra esperar até a hora do almoço!!! Ou seja eu não sei me manter na linha quando saio da minha rotina, é só sair de casa que eu enfio o pé na jaca! e essa semana eu não parei em casa nenhum dia, Bom mas eu já to fazendo uma listinha aqui e bolando um plano pra passar pelas frente de lugares cheios de purpurinados sem sair da R.A

Gente meus dias estão uma correria se eu não visitar alguém desculpa mesmo !!! Prometo que coloco isso em ordem!

Pesagem só amanhã qualquer que seja o peso!

Programação para não sair da linha:

2009-07-15T17:23:00.000-07:00

8:00 - Café da Manhã:~~6 morangos e 1 Iogurte~~ 1 Leite Fermentado
9:00 - Arrumar a casa ok
10:00-Net ok
10:30-Se arrumar pra sair ok
11:00- Lanche ou almoço: 1 Danone ou preparar algo para o almoço
11:30- Onibus-Banco-etcs...
Ir buscar minha sobrinha e brincar a tarde toda rs
14:00- Lanche: 1 Fruta/ Ou suco
17:00 -Lanche: 1 pct clube social, café
20:00 -Jantar: 1 Fruta/ Shake

Exercicio:
Caminhada pra casa da minha mãe uns 25 Minutos.

Espero não sair da linha!

Obs: Genteeee rsrsrs eu preciso esclarecer uma coisa! Coitado do meu marido ficou com uma fama ruim rs, ele até me ajuda muitoooooo! quem quis ir no mercado fui euu!!! Esta é a pior parte da história!!! Mas eu tbm não acho justo ele se privar de cretas coisas por mim sabe afinal quem se deixou chegar a esse ponto fui eu entende?? Mas ele me ajuda simmm!

Bjus volto mais tarde!

:(

2009-07-15T06:26:00.000-07:00

Muito chateada comigo mesma! não estou conseguindo dizer não a minhas vontades e impulsos! Ontem eu estava assistindo novela (eu e o meu marido) eis que estavm comendo bolo, ai meu marido disse que vontade de comer bolo, ai não deu outra nós fomos no mercado comprar o bendito bolo!!! pelo menos eu não comi muito! comprei um pedaço menor do que o de costume e nem comi meu pedaço todo! Ufaa! Porém tbm comi uma esfiirra de frango e no almoço ao invés de omer algo decente tava com pressa e com vontade de comer miojo então juntou o util ao agradavel! que merda!!! Fala como é que eu vou perder mais 3 kilos ainda neste mes no passo que vai a coisa!?

Aparecii!

2009-07-14T05:01:00.000-07:00

Eu andei lebando uma vida de quem quer engordar sabe? rs a vantagem é que desta vez eu anotei tudo kkk, mas é sério pq eu percebi onde é que fica minha fraqueza e quis são meus maiores erros! Cheguei a conclusão que eu come salgados fritos e assados demaissss, que não posso ver pão francês com uma manteigunha e um leite com nescau, e que jaca pouca é bobagem eu sempre me intupooo de fast food voi no mc donald´s e ainda preciso parar no mercado comprar um chocolate, o que interessa é que eu ahava que isso tudo era inofensivo e a hora que eu coloquei no papel fiquei pasma!

Ontem eu até me comportei exceto pela batata frita no jentar aff! Venenoooo! E eu simplesmente desapareci e não postei a pesagem né! rs coisa feiaa.. O estrago não foi grande não!

68,0

Se eu continuar desse jeito não saio dessa casinha nunca!!!
Tenho meta de perder pelo menos 1 kilo essa semana.
Preciso tomar coragem e fazer exercicio!!!

Faz de conta! Vergonha

2009-07-10T06:10:00.000-07:00

Ontem eu enlouqueci! já acordei pendando em comida! comi bolacha recheada até ai tudo bem comi 4 e parei mas depois comi batata frita, pastelão de franco e um salgado de calabresa! aff! se eu for contar pontos eu no minimo vou ter um treco! Depois fiquei com a consciencia pesada e fui no mercado comprar umas coisinhas light pra me ajudar hoje:

Comprei tomate, filé de frango, morangos, pera e pimentão.

Já voltei ao meu juizo perfeito e não jacarei hoje!!! Já comi alguns moranguinhos no café da manhã e vou pensar light hoje!

Faz de conta que hoje não é dia de pesagem rsrs!
Vou pesar amanhã ou hoje de noite, pq se eu tiver que colocar aqui que engordei eu vou ficar muito triste!

Cardapio, e Sr pão de queijo kkk

2009-07-09T06:10:00.001-07:00

Nossa o feriado é só aqui no estado de SP rsrsr.... O feriado é da revolução constitucionalista! E cá estou eu sozinha, marido foi trabalhar... que tristeza rsrs
Ontem eu inventei de fazer pão de queijo! aff comi 4! 100 calorias mais ou menos cada 1! Mas não ultrapassei meus pontos!

Café da manhã: 1 Iogurte (26 Pontos)
Lanche: 1 banana
Almoço: 2 fatias de pão de forma, 1 cl maionese, 1 ovo frito (91 Pontoss) (qto tempo eu não comia isso rsrsr
Lanche: 4 pães de queijo (111 Pontos)

Besteiras: 4 bis, 2 bolachas recheadas. (89 Pontos)

Total: 333 Pontos!!!! (juro que eu não planejei rsrsrs nunca mais hein minha qtdade de pontoe

Cardapio, Faxina, oscilação de peso.

2009-07-08T06:47:00.000-07:00

Ontem eu fiquei em casa de pernas pra cimaaa, que coisa boa rsrsrsr... (bom nem tão de pernas pra cima assim eu coloquei ordem nas coisas aqui rsrs)
Eu acho que dei uma exagerada no almoço! Mas tudo bemmm.... eu acho que a dona balança não tá de bem comigo o meu peso varia durante o dia eu acordo com 67,7 (por ai) e no fim do dia as vezes to com 68,5, num gosto disso não rsrsr!
Olha eu tô numa preguiça lascada! kkk a bike ergometrica é enfeite aqui em casa (bem feio por sinal) Bom mais vô aproveita que amanhã é feriado e colocar ordem nessa bagunça aqui! faxinão em plena quarta- Feira! aff! Pelo menos eu levanto a poupança do lugar e perco umas calorias!

Café da Manhã: 2 Fatias de pão de forma, 1 cl maionese, Café com açucar (50 Pontos)
Lanche: 1 Yakut(15 Pontos)
Almoço: 6 cl de arroz, 2 salsichas com Molho (159 Pontos) Aff!
Lanche: 1 Flam (hummm) e 2 Bis (55 Pontos)
Jantar: 2 Fatias de pão de forma com maionese (45 Pontos)

Total:309 Pontos ! (pronto compensei ontem rsrsr)

Não vamos exagerar nesse feriado prolongadinho hein! Nem parece que amanhã vai ser feriado! Oras e eu lá ligo pra feriado? rsrsrs tô em férias por periodo indeterminado kkkk!

Cardapio, E bla bla bla...

2009-07-07T04:39:00.000-07:00

Ontem meu dia não foi dos mais exmplares mais eu segurei a boca legal! rsrsrs...
Fui fazer outra entrevista de emprego, Eu não gostei muito nãoo do emprego me senti enganada! não vouu pra segunda parte da entrevista que vai ter hoje!

Café da Manhã: 1 Iogurte de frutas vermelhas (26 Pontos)
Lanche : 1 Todinho (35 Pontos)
Almoço: 2 pães de queijo (peq) (82 POntos) (eu estava na rua)
Lanche 2: 5 Bis (52 Pontos) Aff!
Lanche 3: 1/2 Miojo (52 Pontos) A preguiça não me deixou fazer algo melhor)
Jantar: 1 Todinho (35 Pontos), 1 Pão Frances (38 Pontos) 1 cl Maionese(11 Pontos)
Ceia: 1 Leite fermentado (15 Pontos)

Comi a beçaaaa ontem !!

Total: 366 Pontos! 33 Pontos além do limite!

Bom vou indo visita-las pq eu estou em divida!

Fim de semana menos desastroso do ano!!!

2009-07-06T05:52:00.000-07:00

Esse foi o fim de semana Menoss desastroso do ano!!!
Me entendi com o meu marido!
E eu e a balança estamos nos entendendo também, qdo eu chegar aos 65 kilos vou ganhar uma escova inteligentee! Vamos ver se esse cabelo estica ou não estica dessa vez rsrsrs

Bom é isssoooo!
Volto mais tarde para visita-las e postar meu lindo cardapio de hoje!

Beijos!

Pesagem!!!

2009-07-04T05:18:00.000-07:00

Meu novo peso é 67,7!!
- 1,600g

Aff que ótimoooo isso!

Agora faltam:
2,700

Ontem fui na festa de são pedro aqui da minha cidade, então eu segurei o maximo a comida durante o dia e lá acabei nem comendo tanto (isso tbm pq eu briguei com o meu marido e viemos embora mas esta é outra história! As vezes tenho vontade de largar tudo e viver a minha vida sozinha) mas enfim se não fosse isso a festa teria sido boa e eu tbm não teria comido muito de qualquer jeito pq eu estava consciente!

O que eu comi ontem:

Café da manhã: 1 Iogurte (26 Pontos)
Lanche 1: Esqueci de comer
Almoço: 1 colher de arroz e 3 de macarrão e salsicha. (99 Pontos)
Lanche 2: 1/2 Barrinha de cereal, 1 pão frances com margarina e 1/2 xic de café. (76 Pontos)
Na Festa: 1 Tempurá de legumes (33 Pontos)
1/2 copo de vinho quente (33 Pontos)
Morangos com chocolate: (30 Pontos)

Total 297 Pontos.

A balança sorrindo!

2009-07-02T06:20:00.000-07:00

Ontem eu ultrapassei 80 pontos da minha cota (que é 320) eu cosumi 408 pontos!! Isso pq eu inventei de comer pé de moleque enquanto eu limpava o armario além de pipoca doce e bolachinhas!! Pois eu eu estava tirando tudo do armario pra limpar e fui achando essas guloseimas (que não são minhas! rs) mas tudo bem eu me perdoo! A balança já deu ótimas noticias mas o peso oficial só amanhã!!

O que comi ontem:

Café da manhã: Banana com aveia. (22 Pontos)
2 bolachinhas (14 Pontos)

Lanche 1 : 6 Morangos

Almoço: 2 cl de arroz (22 Pontos)
Tomate (0 Pontos)
Salsicha (33 Pontos)

Lanche 2 : Não comi nada por causa das guloseimas.

Jantar: 1 lanche natural (172 Pontos)

Guloseimas: 2 pé de moleque (120 Pontos)
Pipoca/ Bolacha (19 Pontos)

Total 408 Pontos

Se não fosse as guloseimas eu com certeza estaria dentro do meu limite! Aff! Quando agente começa a notar que vê o qto coisas pequenas ou 1 ou duas bolachinhas atrapalham nosso emagrecimento pq são ultracalóricas!

Ganhei selinhos fofissimos Obrigada meninas!:

Primeiro dia do segundo semestre!

2009-07-01T06:05:00.001-07:00

Gente segundo semestre e eu agora que fui me tocar que entrei no segundo semestre do mesmo jeito que cheguei no primeiro com 69,3 cheguei a pesar 67,2 e engordei de novo ou seja segundo semestre de volta a estaca zero!!!
Sinceramemente a terça feira eu comecei muito bem mas depois desandei a comer!!!
Mas ontem eu fiz tudo certinho!!!

O que comi foi:

Café da manhã: 1 Iogurte (26 pontos)
Banana com aveia (22 Pontos)

Lanche 1: 6 Morangos (6 Pontos)

Almoço: 5 Cl de arroz 55 Pontos
1 Tomate (0 Pontos)
1 Salsicha (33 Pontos)
1 Pedacinho de bife (13 Pontos)

Lanche 2: 1 Danoninho (15 Pontos)
1 Mini pão zinho sovado com um pouquinho de maionese (25 Pontos)

Ceia: 1 Leite Fermentado (14 Pontos)

Obs: Belisquei 2 cl de doce de leite (36 Pontos)
Um pouquinho de miojo da minha sobrinha! e 1 bolacha. (27 Pontos)

Total 272 Pontos.

Bebi 2 xicaras de chá verde. (ecca)

Fiz 30 minutos de bike!

Gente eu to colocando as fotos do que eu como no flickr, o link tá aqui no blog do lado direitoo ok? se quiserem visitar!

Agora Vai!!!

2009-06-28T16:02:00.000-07:00

Bom a realidade mais pura e dolorida é que eu engordei! Estou com 69,3! Peso que eu tinha deixado no passado no começo deste ano!! Eu achei ótimoooo ter chegado a esse ponto e acordado! Eu já fiz um planejamento ontem fiz umas comprinhas light! comprei iogurte danone morango coisas que me ajudam a enfrentar a dieta sem jacas! Pelo meu planejamento eu tenho que perder em médio 860 gramas por semana! Eu preciso fazer exrecicios pq se não não chego lá!!! Gente é o momento e a hora! eu vou chegar como uma flor na primavera rsrsr...

Gente eu vou colocar as visitas e os selinhos em dia hoje a noitee prometo rsrs...

OIS!

2009-06-26T06:58:00.001-07:00

Cheguei da entrevista e estou trabalhando agora no meu antigo emprego srsrrs (é só um dia pq as chefes viajarão e eu vim pra atender telefone e etc), mas voltando a entrevista eu espero que de certo! Vamos esperar né se eu fico anciosa a coisa desanda pro lado da ra...

Hoje de manhã comi 6 morangos e esqueci de trazer algo pra comer no lanche agora só vou comer no almoço na casa da minha mãe.. pretendo não exagerar!!

Gente tbm não quero exagerar nesse fim de semana e segunda feira eu recomeço a dieta dos pontos!!

UI iuiuiui

2009-06-25T15:14:00.000-07:00

Eu estou anotando tudoooo que como! não que eu esteja comendo direito, mas estou anotando pra ter uma base e ficar com vergonha rsrsr... tbm não tô comendoo muuuuuito assim..
Na segunda-feira eu volto a dieta dos pontos de verdade mesmo... eu achei aqui a minha tabela de qdo comecei!

Eis as medidas iniciais que me chamaram um pouco atenção

97 de pochete rs
110 de quadril Afffffffffffff

E agora 92 de pochete
104 de quadril...

Não acho muito mas fiquei até feliz pq eu achei que não tinha perdido NADAAAA...

Amanhã tenho uma entrevista de emprego estou ansiosissimaaaaaaaaaaaaaaaa Orem por mimm genteee eu quero e preciso trabalhar!!!

Gente eu tô colocando ordem na minha lista de links, se eu não estver visitando alguem puxa a minha orelha pq lista tá uma bagunça tem muita gente que sumiu da lista...
Eu vou colocar minha visitinhas em ordem mas agora eu estou correeenndo...

Tá na hora!

2009-06-24T06:31:00.000-07:00

É isso ai! Tá na hora de abrir os olhos ou fechar! (Sei-lá), Mas o fato mesmo é que eu tenho que pensar no que eu realmente quero! desde de o começo do ano que eu não saio dos 67, 68 HOje eu estou com 68,8, pq como demais mesmo! mas neste mesmo tempo não me lembro de 1 dia sequer nessa vida que não tenha pensado e me preocupado com meus quilos a mais! A verdade é que eu acho que me acomodei, depois que retirei o excesso do excesso, aquele culote caindo pra fora da calça sabe? depois que ele ficou menos evidente eu "esculacheitotal" eu já cheguei a pesar 67,2 neste ano, e as vezes emagreço e nem publico que emagreci, pq sei que vou engordar denovo e ficar com vergonha!
Tirei umas fotos e achei que eu tava igualzinhaaaa a um tempo atraz qdo cheguei lá nos 75 kilos! aff! E realmente a minha pança não diminuiu nadinha!
Acho que vou tirar mais fotos e ficar me torturando aqui, assim eu tomo vergonha na cara e emagreço de uma vez!!!

Minhas regras!

Peso na sexta -feira sem falta!
Fritura e doce durante a semana nem pensar!
Fazer exercicio pelo menos 3 vezes na semana por no minimo 30 minutos!
Sabado posso comer uma coisa que gosto muito tipo lanchess caloricos, porem só esse purpurinado mais nada!
E no domingo posso comer chocolate ou alguma bolacha recheada.
E se eu comer batata frita esquece tudo não posso comer nenhum dos outros dois!
Vou voltar a dieta dos pontos (que alias foi com ela que eu perdi alguns quilos), então vou publicar os pontos aqui TODOS OS DIAS! a partir de hoje!!!

A meta???

Estar na manutenção qdo a primavera chegar! ou seja com 62 kilos!

Culpada!

2009-06-23T07:54:00.000-07:00

E eu me declaro como unica e exclusivamente culpada pelos quilos a mais que não deixam meu corpictho de sereia se revelar para o mundo!
Saabe pra onde foi essa coxinha??? pra minha pança sabe ali naquela parte logo embaixo do umbigoo! essa e todas as outras né! pq o volume aqui é grande.

Pois é tomei café da manhã bonitinho mais ai eu tava na rua a fome bateu e eu devorei uma coxinha e estou morrendo de asiaa ! Bem feitooooo!!! kkkk
A partir deste momento 12:01 eu vou me comportar direitinho ainda estamos na metade do dia dá tempo de recuperar o estrago!

Beijokasss!

Tô amando esse montão de comentário!

O que fazer?

2009-06-22T06:30:00.000-07:00

O que fazer numa tarde tediosa de domingo????
Comer oras!! E engordar 1 ou 2 kilos!
Aff!

Desafio da semana:
Emagrecer e não engordar tudo de novo no fiim de Semana!

Hojee

2009-06-18T07:31:00.000-07:00

Acabei de chegar do médico (ginecologista) ela só pediu uma ultrassonografia, está tudo ok... mas ainda vou marcar com um clinico geral pra pedir exame de tudooooo que for possivel rsrs... Ontem eu comi um pouco além da conta... mas melhorei um pouquinho até pepino eu comi kkkkk, o problema foi de noite, fui na casa da minha mãe e jantei e ainda comi pão! aff!!
Hoje qdo sai do médico passei no supermercado e comprei morangos 1 maxi goiabinha que comi de lanche pq eu tava com uma fominha, e o problema foi que eu comprei 100gr de arroz e batata frita pra comer no almoço e me esbaldei! eu não devia ter comprado batata frita porém foi só o que eu comprei de purpurinha, deixei a trufa e o pão de queijo lá!!! bem que eu queria mas essa tentação eu resisti!

Bom agora eu vou colocar ordem nesta casa e de noite eu venho visita-las!

Post sem título kkkk!

2009-06-17T06:37:00.000-07:00

Ontem eu reduzi a quantidade de calorias mas a qualidade na alimentação nota 1 aff!!!
Hoje eu vou comer direito e menos.
Chega de ficar pulando da casa dos 67 pra 68 e de 68 pra 67!

Alguém ai conhece uma formula magica para acordar magra??? que droga!
rsrs Não precisa responder se alguém soubesse certamente não estaria aqui como eu doidaaaa pra mandar esses quilos pra caverna negra!!!!!

Novo dia!!!

2009-06-16T06:19:00.000-07:00

Hoje é um novo dia!!!!

Ontem apesar da minha vontade de recomeçar eu simplismente a ignorei e comi a mais, eu ando ansiosa pq já faz um mês que fui demitida e só recebi a metade do meu fgts! incrivel né!! então fui no banco resolver estas e outras coisinhas mais e depois fui pra casa da minha mãe, eis que passei na padaria e não tinha o que eu ia comprar e eu acabei comprando uma coxinha! até ai tudo mal mas não tão mal....Ah mas deixa isso pra lá chega de falar de jacas eu vou viver o dia de hoje!!! e fazer tudo certo! se eu emagrecer pelo menos 1 kilo cada semana deste mês eu já ficarei satisfeita!!

Chega de promessas!

2009-06-15T06:02:00.000-07:00

Voltei!!!!

A fase do amanhã passou!!! RS Neste dias que fiquei afastada do blog tudo deixou de fazer sentido pra mim e depois voltou nitidamente... Engordei emagreci engordei de novo! E estou cansada disso! Esta semana eu volto pra perder algum quilo porque já estamos no meio do mês de junho, ou então não chego nem perto de cumprir meu desafio!!

Bjus!!! Volto mais tarde!

Amanhã...

2009-06-09T15:33:00.000-07:00

Amanhã eu vou me deixar dormir até mais tarde...
Amanhã eu vou me alimentar direito...
Amanhã eu vou levar o lixo no lixo...
Amanhã eu vou por ordem na minha casa...
Amanhã eu vou fazer as minhas unhas...
Amanhã eu vou subir na balança e não quero estar na casa dos 68...
Amanhã eu vou me importar mais comigo...
Amanhã eu vou sentar no sofá e ver a novela sossegada...
Amanhã eu vou me colocar na frente de tudo e de todos...
Amanhã Amanhã Amanhã...

Eu quero fazer todas estas coisas amanhã coisas que eu venho adiando, algumas a 2 dias outra a 1 semana outras a mais tempo....

Bom, Amanhã eu vou postar boas noticias neste blog!! (assim espero0)

Beijos

(Tendo um dia cansativo)

Pesagem-Selinhos-Cardapio-etc

2009-06-08T05:13:00.000-07:00

Hoje o cardápio não foi tão foi muito bom não, passei o dia fora de casa e acabei comendo miojo, pão francês 3 bolachinhas recheadas, apesar do cafá da manhã ter sido super light, 5 morangos e 1 iogurte.

Amanhã tenho 2 entrevistas de emprego, só Deus sabe o qto eu tô precisando de emprego neste momento, aconteceram muitas coisas ao mesmo tempo e me deixaram totalmente no vermelho! eu e meu love estamos passando por uma barra! (mas não tô reclamando não!!!!! sei que existe muita gente no mundo precisando de coisas muito mais simples do que eu!)Vou fazer as entrvistas e que Deus escolha a melhor hora o melhor lugar....

Gente beijinhoss! Até amanhã!

Ganhei selinhosss eu adoroooo ser lembrada rs!

Estes eu ganhei da Carol:

Citar 5 Coisas que mais gosto na vida:

- Minha Familia
- Minha sobrinha Ana Beatriz (Amoooo)
- Meu Namoridoo (amoooo demais)
- Comprar
- De mim!

Este aqui eu ganhei da Carol, Suellen e da Jack. (Obrigada meninas!!! que legal ser lembrada por todas rs! ) As regras são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;
2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog:
3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!

10 Palavras que qualificam meu blog:

Light
Força
Coragem
Eu
Sincero
Feliz
persistente
Vitória
altos
baixos

Eu vou indicar todos os selinhos para todas as meninas linkadas aqui que ainda não ganharam e as que ganharam tbm vá rsrsr!!! ISSO MESMO PRA VOCÊ TBM QUE ESTÁ LENDO ! RSRS

Peso Oficial de inicio da semana: 67,7
Sem efeitos da Dona M. e sem desculpites tambem...
Na pesagem de sexta quero estar na casa dos 66!!!!

Volto mais tarde!!!

Bjus!

TPM! Boicotada!

2009-06-05T07:07:00.000-07:00

Eu sempre tenho uma loucura incrivel durante a TPM, eu sinto necessidade de chocolate eu penso em chocolate eu ficooo doidaaaa! e ontem não foi diferente! Como eu não comprei nada dechocolate para não cair em tentação, comi uma mini barra de chocolte light! mas não adiantou aquilo nem doce é! Ai qdo eu vi eu já estava fazendo brigadeiro de panela!! aiiii que ódioooo!

Mas não estou considerando tudo perdido também não! apesar de agora em pleno café da manhã estar comendo brigadeiroo (sem coments né hihihi), acho que não vou pesar hoje por causa da Tpm o peso vaiu estar maior e eu não quero desanimar!
Mas na semana que vem não vai ter TPM pra dar de desculpite! então eu quero na sexta feira que vem estar no minimo na casa dos 66 !!! E tenho dito!

Meu cardapio ontem foi uma beleza! eu estava limpando a casa e esquecia de comer sabe ai fiquei beliscando porcarias:

Pão de queijo (não sei quantos)
1 Morango
2 Pratões de sopa
brigadeiro.

Assim tudo sem horarioo mesmo e tenho a impressão de que estou esquecendo algo! :!

Bjus!

Bom Fim de semana pra vcs!

Cardapio e etc...

2009-06-04T06:19:00.000-07:00

Ontem o meu dia não foi dos mais perfeitos, mas também não chegou nem perto de ser um dia de jaca total!
Cardápio de Ontem:

Café da Manhã:1 e 1/2 pão frances com margarina e café.

Almoço: 4 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, e 1/2 linguiça cozida, 1 danoninho

Lanche 1: 1 iogurte corpus

Lanche 2: 1 morango, 1 copo de iogurte molico.

Jantar: 1 prato de sopa e 1 salsicha

Purpurina do dia 4 mini pães de queijo!

Acho que consumi mais ou menos umas 1400 calorias!

E nãooo sentei na bike, pq eu tava tremendo de frio debaixo da coberta no sofáa! aff! Ahh eu vou indo limpar a minha casinhaa ( só de pensar em colocar a mão na agua me dá vontade de voltar a dormir!), mas enfim volto mais tarde para visita-las!!

Bjus!

Update: Ufff acabei de limpar a casaa! Tô morrendo de dor nas costas !!! Volto mais tarde para visita-las!

Mais um dia!

2009-06-03T05:59:00.000-07:00

Um oi com solzinho, pra esquentar esse dia friozinhooo que tá hoje!!! aff fala sério!
Eu sinto que estou fazendo tudo certo, estou ultrapassando as notas mas acho que não tem problema pq não tenho ultrapassado 1200 calorias, e estou fazendo exercicios! E como a Renata disse com o tempo acho que o corpo vai acostumando e se eu for comer menos do que mil calorias eu vou morrer de fome então é melhor começar com um pouquinho mais...
Ontem tomei duas xicaras de chá verde (ohhh gostinho ruim rsrs) mas andei lendo sobre o assunto e tbm reparei que até mesmo as blogueiras, as que tomam chá verde acabam emagrecendo mais tbm olha pode ser impressão minha, mas acho que mal não vai fazer! hehehe...

Cardapio de Ontem:

Café da Manhã: 3 bolachas com 1 colher de queijo , 1/2 xicara de leite com 1 colher de nescau.

Almoço: 5 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 1 batata, cenoura, e um pedacinho de carne de panela.

Lanche: 1 copo de Iogurte molico light, 4 bolachinhas amanteigadas

Jantar: Sopa de Feijão com legumes.

Não comi de 3 em 3 horas pq tive que sair pra resolver uns probleminhas (aff) e demorei mais do que o que achei. Eu estava morta de fome ai comi 5 colheres de arroz!

Fiz 55 minutos de bike uff!
Estou esperando ansiosamente pela pesagem sexta feira (alias nem tanto pq esta semana tem a dona M. aff)

Bjus!

1º Dia da grande mudança!

2009-06-01T16:15:00.000-07:00

Hoje minha alimentação não foi perfeita porque eu não estava em casa, mas levei minhas coisinhas light para a casa da minha mãe e me mantive o Maximo possível no que planejei.

Cardápio do Dia:

Café da manhã: 3 Torradas Bauducco, com 1 colher de queijo philadélphia light e um copinho de café. (94 NOTAS)

Almoço: 4 colheres de macarrão e 1 salsicha. 1 danoninho (235 NOTAS)

Lanche da Tarde: 1 pct de clube social, café, 5 morangos. (81 NOTAS)

Jantar: 2 fatias de pão de forma com maionese (81 NOTAS)

Ceia: Pretendo tomar 1 leite fermentado.. (26 NOTAS)

TOTAL DE NOTAS =517

ULTRAPASSEI 17 NOTAS DE MEU LIMITE! Tá bom vai!

Acabei comendo demais no almoço eu sei, além de ser macarrão mas é que minha manhã foi meio corrida pq precisei correr atrás de umas coisas pra minha vó que fez transplante de córnea (e fui na casa da minha mãe pra ficar com ela pq são muitos remédios e ela se atrapalha, e não pode fazer esforço nenhum) então qdo cheguei tava com fome e ataquei a primeira coisa pronta que tinha lá!

Exercícios:

Eu pedalei 50 minutos de bike ergométrica, nem acredito pq normalmente eu não saio nem dos 20 minutos!!

Eu segui a programação de uma revista velhinha que achei aqui em casa de agosto de 2008 Revista viva, a programação é para caminhada mas eu adaptei pra bike e achei ótimooo suei a beça kkk...

Amanhã eu pretendo consumir menos Calorias.Vou começar a tomar chá verde amanhã!! não gosto muito nãoo mais se ajudar tá valendoo!

Planejamento de Junho! - 3 Kilos!!

2009-05-30T07:59:00.001-07:00

Planejamento para o mês de Junho:

-Não comer doces, coxinhas e lanches durante a semana.

-Seguir ao máximo possível o cardápio planejado.

-Fazer exercícios, (Vou seguir o planejamento de uma revista que tenho aqui)

-Fazer massagens com um produto da Avon que comprei (vou falar mais sobre ele no post)

-E nos finais de semana escolher apenas um purpurinado se for inevitável!!!

O produto da Avon que comprei para as massagens e o Cellu-Sculpt : redutor de celulite e medida

Que promete ajudar a aumentar a queima de gordura em até 231%, Testes em consumidoras demonstraram que:

Instantaneamente melhora a textura da pele e a deixa mais suave, tonificada e com aparência mais saudável. (isso e verdade)

Em apenas 2 semanas reduz a aparência casca de laranja da pele em ate 68%

Com uso continuo reduz em ate 3,8 cm a circunferência da coxa.

Bom vou testar !

Recomeçoo! Estratégiaa! Época de morango!

2009-05-28T11:02:00.000-07:00

Decidi que eu vou de uma vez por todas emagrecer esses 6 kilos restantes!, chega de enrolação!

Segunda- Feira será dia Primeiro de Junhooo tem dia melhor pra começar alguma coisa? rsrs

1º Dia da semana
1º Dia do Mês!

Combinação perfeita!

Minha meta?? Perder no minimo 3 kilos! OU seja estar com 65 kilos!!!! (Pelo menos na casa dos 65 e alguma coisa) até o fim de junho!
Sinceramente eu acho que estou dando o maior mole pra mim mesma!!!! fala sério em 1 mês dá pra emagrecer muito mais do que 3 kilos!!!! (mas enfimm pra evitar decepções né)

Amanhã vou postar o que farei pra chegar lá no fim de junhoo feliz! com - 3 kg no minimo!

Mudando de assuntoo:

Eu estava vendo uma tabela das frutas em safra (pq fui no mercado e o moranguinho que eu tanto amo estava apenas 1,99, eu fiquei megaaa feliz pq pagar 5 reais num pouquinho de morango é um roubooooo!) enfim descobri que terei o morango com aliado na dieta até novembroooo agoraa rs, (alias em novembro eu quero estar em manutençãoo né)

Fala sério tem coisa melhor que morangoo???

Bjus!
Até amanhã!

2009-05-27T05:31:00.000-07:00

Hello!!!

Passando pra dizer que to viva rsrsr!
Seguindo a R.A simmmm!
Mas um pouquinho desanimada com essa danadinha!!!
Vou me esforçar pra ter boas noticias na sexta feira...

Preciso mexer meu esqueleto para auxiliar meu emagrecimento!!!!!!!!

Beijos!

Selinhoss- Hoje!

2009-05-25T10:55:00.000-07:00

O findi não foi tão desastroso.... Mas estou simmm buscando o equilíbrio de qualquer forma! Pq tbmm não foi perfeito!

Eu andei me inspirandooo hoje e estou otimista com a proxima pesagem !

Selinhos:

Ganhei da Carol! Obrigadissima!!!!!! Adorooo selinhoooo!rs!

( Demorei pra postar, e acho que todooo mundo ja fez! entao nao vou indicar nimguem....)

regrinhas:

1 – Dizer quem te passou o selinho e colocar ao lado o link para o blog dela: Carol.
2 – Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela palas suas.
3 – Escolher 5 pessoas para passar o selinho e colocar ao lado o link para o blog delas.
4 – Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho

“A dona desse blog é uma fofa!”

Eis então, as perguntinhas:

-Mania:
Abrir a geladeira!!! O mania triste!!

-Pecado Capital:
Gula, preguiça!

-Melhor cheiro do mundo:
Ainnn Cheirinho de bebe! rs sem duvidaaa ah e o cheiro do meu amorr!

-Se dinheiro não fosse problema, eu faria:
Viajariaaa o mundoooooo faria muitas comprasss e claro tudo com o meu amor!

-Casos da infância:
Ahh brincadeiras, a inocenciaa, e tudo mais!

-Habilidade como dona de casa:
Ixii dificilll hein! rsrs eu gostoo e sei fazer doce do resto eu to aprendendo ainda!

-"Desabilidade" como dona de casa:
Cozinhar coisas saudaveis! Nem sempree da certo! rs

-O que não gosta de fazer em casa:
Lavar a louça e lavar o banheiro!

-Frase:

"Tudo no fim da certo se não der e porque ainda não acabou!"

-Passeio para a alma:
Praia!

-Passeio para o corpo:
Praiaaa tbm!

-O que me irrita:
Inveja, teimosia e gente reclamona!

-Frase ou expressão que falo muito:
Putss! rsrsr

-Palavrão de escolha:
Ahhh nem gosto de palavrão rsrs, as vezes escapa mais nao escolho nenhum! hehehe

-Desce do salto e sobe o morro quando:
Ah sei-la heheh, qdo e necessario!

-Perfume que usa no momento:
Very irresistible givenchy

-Elogio favorito:
Emagreceuuu mininaaa! kkkk

-Talento oculto:
Ahhh nem sei kkk

-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro:
Eu nunca digo nunca rsrrsrsr.... eu sou uma metamorfose ambulantee!

-Eu sou extremamente:
Teimosaaa!

Nao vou repassar pelo mesmo motivo anterior!

Pesagem!

2009-05-22T03:58:00.000-07:00

67.4
+0,200 gr

Pois e... A pesagem desta semana ficou maior do que da semana passada, na verdade nesta semana eu emagreci o que tinha engordado no fim de semana! Que horror!

Preciso me controlar neste findi pq senão não vou sair do lugar nunca emagrecendo durante a semana o que engordei no findi NE...

Que este Fim de semana seja light!!!

BJUS!!!

Tenho selinho pra postar! mas hoje to voaandooo...

Oi!! Aff mil coisas!

2009-05-19T07:51:00.000-07:00

rsrs pois é voando mesmoo kkkk....

Minha casa está de pernas pro ar e a R.A nem se fala!
Esses ultimos dias andei correndo preocupada, e acabei não me comportando bem em relação a R.A alias ontem até o almoço tava tudo bem mas depois eu deslanchei a comer a passei mal pakass! achei que ia ter um treco, mas tudo bem isso me fez abrir o olhos pra merda que eu fiz e levantar a cabeça hoje tem que ser tudo perfeito! Até mesmo pq eu preciso urgentemente comprar umas calças jeans pq as minhas estão em um estado terrivel aff! sem contar que estão LARGAS está ridiculo! e olhando as etiquetas eu tenho calça tamanha 46! minha nosssa! Pois é eu não cheguei ainda nos 65 kilos prometidos a mim mesma e só vou comprar as calças qdo chegar enquanto isso eu vou ficando de mal humor e uma tromba de elefante ao me olhar no espelho com calças largas e velhas aff! Isso me irrita... Eu ia neste findi pro shopping as compras né mas vou ter que esperar mais um pouco pq o $ da minha rescisão vai ser parceladoo um por semana (aff pois é a crise tá feia kkk), e primeiros a contas né cartão de crédito apto e por ai vai!!! só depois a diversãoo! mas o bom disso é que eu tenho mais tempo pra chegar na minha meta!!!

Como é dificil ser gente grande ! (kkk)
Como é dificil estar gorda!!! (isso não tem graça rsrsr)

Bjus gente Bye!

Cardapio+Dia Perfect+Resultado Perfect!

2009-05-15T05:15:00.000-07:00

Bom Vamos começar pelo fim kkkk...
Pesagem=
67,2
- 800 Gramas!!!

Estou muito feliz!!!

Cardapio de ontem:

(Pasmem comi de 3 em 3 horas rs)

Cafe da manha:100 ml de yogurte (49 Notas)
5 Bolachinhas amanteigadas. (57 Notas)

Lanche: 1 Danoninho (29 Notas)

Almoço: 2 col de arroz (35 Notas)
2 Col de Feijao(35 Notas)
1 Batata Cozida(35 Notas)
1 Pedaço de Torta (20 Notas) -obs: Nao planejado-
1 Banana (25 Notas) -na sobremesa-

Lanche: 9 Bolachas salgadas (61 Notas)
1 Xic de cafe (0 Notas)
3 Col de gelatina (30 Notas)
1 Pedaço de bolo (30 Notas) - NAO planejado)

Jantar: 4 colheress de arroz (70 Notas)
2 Colheres de feij~~ao (35 Notas)
1 Batata assada (35 Notas)
Suco de laranja (30 Notas)

Total: 576 Notas

Ultrapassei as notas mas juguei um dia perfeito por conta do resultado e do esforço que eu fiz pra n~~ao come muito a mais, o probbelma foi a torta e o bolo kkk. mas foram so pedacinhos mesmooo!

E eu cheguei a conclus~~ao que eu abro mesmo a geladeira pra pensar! hihihi...
Eu at´´e entrei em uma comunidade do orkut que tem esse nome a um tempo atraz e qdo eu morava com meus pais meu pai sempre que me via na frente da geladeira falava "t´´a pensando fecha a geladeira!' o problema ´´e que sempre eu tirava algo de dentro pra comer... Ontem me peguei fazendo isso varias vezes mas deixei tudinho l´´a kkk...

Fiz 30 Minutos de bike)

AHHH tudo sem acento pq o ps t´´a doido kkkk (viu ele p~~oe dois acento se eu aperto 1 vez s´´o! aff

Vocês está no controle!

2009-05-13T16:30:00.000-07:00

Bom é isso mesmo ou eu tomo as rédeas dos meu atos ou eles vão tomar as minhas e enfim me presentearão com quilos!!
E muito Obrigada! (presente de gregoo!) eu não quero quilos! ora essa!

Fiz um planejamento para amanhã e vou segui-lo a Riscaa!! e ponto final! CHEGAA!

Cardapio - Me adaptando

2009-05-12T08:49:00.000-07:00

Eu ainda estou me adaptando com a minha (nova) rotina de dona de casa! Não sinto fome e acabo esquecendo de comer e acabo comendo uma porcarias na hora que a fome vem.

Cardapio de ontem:

café da Manhã: 2 fatias de pão de forma, com Margarina, e Nescafé (agua e adoçante) 95 Notas
Bolo 100 Notas
Miojo 199 Notas
2 fatias de pão sovado com maionese e nescafé com leite. 77.5 Notas
6 Bolachas wafer de chocolate 132 Notas

Total de Notas 684 Notas!! aff. (meu limite é 500!!!) e como deu pra ver tudo sem horario! Hoje vou comer de 3 em 3 horas!

* Adoçante me faz mal percebi que sempre que tomo me dá um mal estar depois, agora vai ser tudo com açucar mesmo!

Ahh e fiz 30 minutos de bike.

Bjus!

Demitidaaa! / Dieta das Notas!

2009-05-11T10:16:00.000-07:00

Um outro dia falei aqui de uma coisa que estava para acontecer, pois é ela aconteceu na quinta feira, eu fui Demitida!!! (por causa da tal crise!) aff Mas esta tudo bem afinal eu aé queria isso! Mas não que meu emprego fosse ruim nem nada mas é que eu tava desanimada mesmo... minhas funções eram muito limitadas, eu era secretaria, eu só atendia o telefone, guardava coisas no arquivo e ia na padaria pra miha chefe, e como é uma empresa pequena e "tudo em familia" eu jamais ia crescer e ter outra funções então pra mim tá rudo bem! rs

Mudando de assunto... Então agora tenho tempo de sobra pra fica em casa mas já prometi a mim mesma que não vai ser comendo! Hoje estou comendo tudo bonitinho, e já fiz 30 minutos de bike coisa que não fazia há tempos!! Estou fazendo a dieta das notas!!! A Renata me passou a tabela e me explicou como funciona (eu nunca entendi kkk) mas achei bem simples e então estou contando as notinhas de tudo que como! Bom é issoo...

Bjus!!!!!

A virada!

2009-05-07T05:08:00.000-07:00

Pois é! Chega de ficar me entupindo de bolo, pão, e etc.

Vou montar um cardapio e segui-lo!

*Tenho que fazer atividades fisicas! (como o carro voltou da oficina não tenho mais a minha caminhada então preciso andar de bike ergometrica em casa).

*Fazer abdominais e outros exercicios localizados para as pernas.

*Beber água!

Chega de desculpites até o fim de maio eu tenho que estar com 65 kilos ou não entrarei em calça nenhumaa droga!

2009-05-06T05:18:00.000-07:00

Hello! Ontem eu tirei minhas medidas, (coisa que não fiz ado comecei a RA) pq acho que minha pochete nuca diminui por mais que eu emagreça, então tirei minhas medidas e me preocuparei mais com elas do que com a balança! Mas ontem eu tava vendo Fotos e vi a diferença aff eu dei uma boa afinada apesar de não ter perdido a pança kk, eu andei fazendo umas comidinhas mais lights e me animei, o meu maior problema é o pão! Eu como muitoo pão! E sei que isto é um vicio pq logo qdo comecei cheguei a ficar 2 semanas sem comer pão, troquei o café da manhã que era pão por iogurte e deu super certo e não sentia falta alguma de pão, mas eu sou viciada, eu vejo o pão na mesa ai qdo vejo já sentei comi e acordoo! put's comi 2 pães! Preciso trocar o pão pelo iogurte novamente, esta é a primeira semana de maio, e eu não posso esperar pela ultima pra me mexer!!!

A dona M chegou!Então a balança deu uma subidaaa!!! Nimguem merece!

Quando a gente quer!

2009-05-04T09:19:00.000-07:00

Demorei mas vim postar! Pesagem da sexta-feira 67.7
-0.800 Gramas.
Tentando Viver saudavelmente!!! Tenho plena consciencia do que é necessario para emagrecer, sei que é importante comer menos, mas também sei da importancia de comer 'saudavelmente', coisa que não consigoo!!! Frutas e legumes são coisas raras em minha dieta e acho que o motivo maior é que quando eu compro acaba estragando! e qto aos legumes eu nem sei fazer! Mas eu vou mudar isso! Já andei procurando umas receitinhas por ai, logo logo eu estarei comendo bonitinhoo!

E quero do fundooo do meu coração (rs!) estar com 65 kilos pelo menos, até o fim do mês de maio!

Só depende de mim!

Beijinhos!

Selinhoo!

Ganhei da Tâm

As regrinhas:

1 – A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.

2 - É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas e é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.

3 – Ao finalizar, devemos convidar oito parceiros de blogs.

4 – Deixar um comentário para quem nos convidou.

As 8 coisas que quero fazer antes de bater as botas (rs)

1- Ter 2 filhos!

2- Pesar 62 Kilos novamente!

3- Passar um mês de pernas pro ar na praia

4- Fazer faculdade de pedagogia

5- Fazer algum curso de modaa

6- Aprender a costurar kkk

7- Fazer curso de cabelereira

8- Abrir minha propria loja de roupas!

Acho que todas as meninas já fizeram então não vou indicar nimguem pela segunda vez kkk...

Beijoos

3º Dia - A Balança - Selinhoo

2009-04-30T04:33:00.000-07:00

A balança se mexeu uffaaa... Meu peso oficialmente só amanhã... Eu estou muitoooo ansiosa com uma coisa que provavelmente aconteça, porém só vou contar caso aconteça mesmo, aff vou ter um ataque (não é coisa muito boa não rs...mas tbm não é tão ruim assim, acho que é a chance de procurar novas oportunidades) enfim não pretendo comer como doida pq estou ansiosa! afinal amanhã eu tenho que ter uma coisa boa pra contar procês né. Hoje eu vim andando hoje tbm, alias eu andei todos os dias esta semana, mas hoje a bosta do sapato esfolou meu pé! ai que raiva rs...

Selinho:

Ganhei da Carol (obrigadinha)

Regrinha:

-Listar 7 coisas que me fazem sorrir;
-Indicar 7 Miguinhas!

1° as 7 coisas que me fazem sorrir:

1° Minha sobrinha ela sempre me faz sorrir com as coisas fofas que ela diz, quando me imita, e qdo sorri, ela me faz sorrir muuuiito!

2° Ler as doideiras que essa mulherada escreve nos blogs kkk... agente sofre come como umas doidas mas agente sofre mas no final se diverte e o melhor de tudo 'emagrece'

3° Lembrar do meus primeiros momentos com meu marido me faz sorrir e suspirar fundo !

4° Ver que tem comentario aqui no blog! e puxão de orelha kkk (amoo)

5° Quando meu marido imita as loucuras que eu normalmente faço kk (mas falo que não)

6° Olhar no espelho e me sentir bem ( eu normalmente dou um sorrisão pra mim mesma)

7° Ver uma amigãoo que a muiito tempo não via lá de longee, eu normalmente atravesso a rua com um sorrisãooo em direção a ele. kkk

EU INDICO:

Bel
Renata
Suellen
Pamela
Lívia
Jéssica
Tâm

Beijos!

2º Diaa!!!

2009-04-28T04:33:00.000-07:00

Ontem o diaa foi quase perfeitoo!

O 'quase' se deve ao bolo de chocolate!!

Tirando isso eu fiz uma caminhadinhaa, e etc, e a balança até deu um sorrisinho pra mim kkk... mas pesagem oficial só na sexta mesmo!!!

Sabe que hoje eu estou me sentindo bem, coloquei ua calça jeans clara com uma blusinha justa, combinação que eu achei que nunca faria, mas hoje eu fiz e me senti bem, eu já estou começando a me sentir bem com o meu corpo só preciso eliminar a pancinha rsrs... que é o que me incomoda mais no momento.!

Estou seguindo firmee, sei que vou conseguir!

1° Dia !!!

2009-04-27T04:49:00.000-07:00

Pois é, primeiro dia pra começar firme na R.A, começo da minha caminhada pra minha próxima meta! Apesar de ter engordado 600 Gramas (aff) só no fim de semana estou muito confiante agora, Hoje meu dia começou uma loucura perdi o onibus, e por ai foi então não deu pra caminhar! eu pretendo me alimentar melhor hoje! tem bolo de chocolate que eu fiz ontem na geladeira eu nãooo quero olhar pra ele!!!!

Hoje é um novo dia meu novo pesoo depende me mim!!!

Hoje...

2009-04-24T06:47:00.000-07:00

Hoje eu não caminhei de manhã! fiquei esperando o onibus pq cá pra nós tava uma neblina um frioo de querer voltar pra casa dormir, enfim peguei o buzão e cheguei mais tarde do que se tivesse ido a pé... hoje a tarde eu vou aandando até o centroo vou sim!! a menos que chova né!

Aff! Minha alimentação está péssimaa!!! socorrooo!

eu pretendo comprar umas coisinhas mais lights umas frutinhas e etc...

*O carro vai ficar pronto so na semana que vem ai que ódioooo! #@$¨%* é muito dificil ficar dependendo de buzão! e como!

Minha alimentação TEM que melhorar! Tenho que eliminar da minha vida os hot dogs, x saladas, coxinhas, e salgados em geral! Eu estive pensando em encontrar algo que me de prazer para trocar pela comidaa enfim não é dificil assim eu gosto de artesanato, maquiagem, esmalte, revistas, eu pensei que cada vez que eu pensasse em comprar uma coxinha comprasse uma dessas coisas, ontem não funcionou! eu estava entre a banca de revistas e a lanchonete com as coxinhas (e morrendo de fome!) as coxinhas venceram...

Eu tbm estive procurando receitas e receitas na net, eu imaginei quem sabe não pego gosto de cozinhar e paro de comprar bobagem pra comer!

Algum dos meus planos TEM que dar certo!

Seguindo em frente!

2009-04-23T04:21:00.000-07:00

Ontem fiz mais uma caminhadinha, * o carro não ficou pronto!
E cá pra nós isto está sendo bom pra mim, porém ontem eu comi macarrão no jantar! Ponto negativoo!
Hoje já caminhei denovoo aii que sensação boaaa!!!
Só falta acertar a alimentação e tudo estará perfeito!

Não vejo a hora de perder estes 3 kilos (da minha proxima meta) e ir fazer minhas compras para o inverno!!

Um novo dia!

2009-04-22T05:45:00.000-07:00

Hoje eu já fiz uma pequena caminhadinhaa pro trabalho vim a pé hoje *pq estamos em carro!

E quer saber? Amei achei muito bom andar me senti bem! eu quero entrar nos eixos fazer exercicios principalmente pra barriga e para as coxas!! grandes demais aff não gosto!!! eu pretendo comprar 2 calças e 2 blusas agora para o inverno mas não vou comprar calça nenhuma com esse peso todoo! tenho até vergonha sem contar que não acho nada realmente bonitoo pra mim só uns pedaços de pano emendados antes de comprar uma calça decente eu quero emagrecer 2 ou três quilos!

É isso! quero vencer!

Peso...

2009-04-21T09:04:00.000-07:00

iaiaiaiai... Acabei de me pesar... 68,0! Na sexta qdo me pesei tinha dado 66,9, mas eu exagerei muuuiiitooo e a balança não perdoou! :( vou tentar recuperar o preju!

Beijos!

ainhh sai de mim quilinhos feios!

2009-04-17T05:41:00.000-07:00

Dia de Pesagem (ainda não pesei).
Mas voltarei mais tarde para postar meu peso. Depois de fazer 365 coisas, qdo chegar em casa limpar a casa fazer escova e por ai vai! uff. vem um feriadão prolongado por ai e nós (eu e meu amado) vamos estar sem carro! aff ele vai levar o carro pra funilaria, pq ele está todo estragado depois de um fato chato que aconteceu, a parte boa disso é que se eu quiser sair vou te caminhar! hehehe....( e não é pouco não rs)
Meu cardapio de quarta foi bonitinhoo! mas o de ontem ... eu exagerei em algumas coisas!

Mas eu vou ter um feriadão lightt! O se vou kkk...

Beijossaté mais tardee!

Muito feliz com os comentarios, e com as amigas novas por aki! beijos!

Hellooo!

2009-04-15T04:50:00.000-07:00

Se eu não ficar assim eu chegarei o mais perto possivel dissoo! Me inspiraaaa!

E ai Lindonas?

Ontem minha alimentação foi 'quase' perfeita!

Eiss o meu cardápioo!

Café da manhã: 1 corpus
Lache: -- isquici
Almoço: 1 miojo, 1 chambinho
Lanche da tarde: 1 pão com manteiga, e Leite com nescau.
Jantar: 1 coxinhaa, suco de limão.

Pontos positivos: Não belisquei naaada

Pontos negativos: Não comi nada muito saudavel.! e a coxinha foi inevitavel meu amado trouxee pra mim!

Exercicio: pontinho pra mim 30 minutinhoss!

'Estou pensando em "mudar a cara do blog de novoo pra recomeçar como se fosse do zeroo mesmo!'

Chega de RECOMEÇOS!

2009-04-13T07:29:00.000-07:00

Pois é eu estou cheia de tanto de RECOMEÇAR eu quero andar pra frente eu quero emagrecer enfim! Eu quero ter um problema a menos pra minha cabeça, eu tenho certeza que engordei pq eu comi muito chocolate e muita porcariaa! agora chegaa, é hora de andar pra frente chega de andar em circulos, e sei que o que eu estou escrevendo agora aqui não tem um pingo de credibilidade pra quem lê afinal eu já recomecei, rerecomecei e por ai foi!

Vi reportagens, pensei e sei exatamente o que é necessário pra tudo ir bem na R.A... é só fazer, é só ter força de vontade! vi uma vez na TV (nem lembro onde, mas acho que era algum concurso) "aquelass" mulheres com aquele corpitcho que pedi a Deus, (e ká pra nós não adianta só pedir viu.\0) e entrevistando elas perguntaram a rotina delas, como elas faziam pra manter o corpo e uma delas respondeu AH eu malho 3 horas por dia e bla bla blaa... GENTE POUCO IMPORTA O RESTO ELA DISSE QUE MALHA TRÊS HORAS POR DIAA! E não três horas por semana e nem por Mês (como eu ulimamente) pois é isso é atitude é força... Coisa que eu estou buscandoo...

Uma semana novinha em folha só depende de mim torna-la uma semana de vitórias.
A minha história sou eu quem escrevo!

Bom é isso!

Beijos!

Texto engraçadissimo sobre dieta...

2009-04-09T07:50:00.000-07:00

Pra descontrair por que se eu pensar em tudo que eu comi eu me atiro de uma ponte!

Dieta da Sopaa! (kkk)

Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg. O médico aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito. Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo. Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom!

Primeiro dia de dieta.
Um queijo branco, um copo de diet shake. Meu humor está maravilhoso.
Sinto-me mais leve. Uma leve dor de cabeça talvez.

Segundo dia de dieta.
Uma saladinha básica, algumas torradas e um copo de iogurte. Ainda me sinto maravilhosa. A cabeça dói um pouquinho mais forte, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta.
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito. Achei que fosse ladrão, mas depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago, roncando de dar medo. Tomei um litro de chá. Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: nunca mais tomo chá de camomila.

Quarto dia de dieta.
Estou começando a odiar salada. Sinto-me uma vaca mascando capim. Estou meio irritada, mas acho que é o tempo. Minha cabeça parece um tambor.
Janaína comeu uma torta alemã hoje no almoço,mas eu resisti.
Anotação: Odeio Janaína!

Quinto dia de dieta.
Juro por Deus que, se vir mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito! No almoço, a salada parecia rir da minha cara. Gritei com o boy hoje, e com a Janaína! Preciso me acalmar e voltar a me concentrar. Comprei uma revista com a Gisele na capa, minha meta. Não posso perder o foco.

Sexto dia de dieta.
Estou um caco, não dormi nada essa noite. E o pouco que consegui sonhei com um pudim de leite. Acho que mataria hoje por um brigadeiro!

Sétimo dia de dieta.
Fui ao médico, emagreci 250 gramas. Tá de sacanagem! A semana toda comendo mato, só faltando mugir, e perdi 250 gramas?! Ele explicou que isso é normal; mulher demora mais a emagrecer, ainda mais na minha idade. O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta.
Fui acordada hoje por um frango assado, juro! Ele estava na beirada da cama, dançando can-can.
Anotação: o pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje.
Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do "Iluminado".

Nono dia de dieta.
Não fui trabalhar hoje. O frango assado voltou a me acordar, dançando dança-do-ventre dessa vez. Passei o dia no sofá vendo tv. Acho que existe um complô. Todos os canais passavam receita culinária. Ensinaram a fazer torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

Décimo dia de dieta.
Eu odeio Gisele B.

Décimo primeiro dia de dieta.
Chutei o cachorro da vizinha, gritei com o porteiro, o boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam-se à parede quando eu passo.

Décimo segundo dia de dieta.
Sopa.
Anotação: nunca mais jogo pôquer com o frango assado; ele rouba!

Décimo terceiro dia de dieta.
A balança não se moveu. Ela não se moveu! Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar! Assustado, o médico sugeriu um Psicólogo, acho que chegou a falar em Psiquiatra. Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo quarto dia de dieta.
O frango me apresentou uns amigos. A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

Décimo quinto dia de dieta.
Matei a Gisele B! Cortei-a em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: o frango e seus amigos estão chateados comigo. Comi um pedaço do Sr. Pão,mas foi em legítima defesa; ele ameaçou-me com um pedaço de salame.

Décimo sexto dia.
Não estou mais de dieta! Aborrecida com o frango, devorei-o junto com o pão, e arrematei com a torta. Ela realmente era um doce!

Frase do dia:
"Estou fazendo a dieta da sopa. Deu sopa, eu como!"

Renovada! Primeiro Dia de retorno da R.A

2009-04-08T05:16:00.000-07:00

Hoje eu acordei renovada! E tomei um café da manhã bem mais light do que os de costume nessas ultimas semanas, E pra ajudar ainda mais hoje coloquei uma calça que comprei qdo tinha 15 anos número 40 e adivinhem SERVIU! eu quase chorei de alegria, das outras vezes que tentei colocar esta calça ela parava na metade da coxa, ou entrava mas não fechava de jeito nenhum, e hoje ela entrou e FECHOU, ainda não esta perfeita pq sobra uma barriga pra fora dela e fica feio, mas entrou e fechou isso que interessa! RS pois é eu vou voltar a Ra com força total! em plena quarta-feira

hehehe... E lá vem a pascoa, feriadoo, não pretendo exagerar!

Beijos!

Passando...

2009-04-07T12:14:00.000-07:00

Uiuiuiui...

Buscando o equilibrio...

Ontem pela primeira vez depois que comecei a Ra eu me senti cheia de tanto comer eu comi muiitoo mesmo! Depois me senti com a barriga enormee! inchada mesmo.
Nunca mais como daquele jeito!

Balanço Geral.

2009-04-02T05:33:00.000-07:00

Anotando as coisas que eu estou comendo eu vejo o qto eu estou exagerando no lanche da tarde que é exatamente o horário que chego em casa! Vejo claramente que é isso que preciso mudar para fazer a balança se mexer, além de praticar algum esporte por mais de 15 minutos!!! Coisa que parece missão impossivel pra mim! Algo que tenho que brigar e resolver aqui dentro de mim!!!

Fazem 6 meses que comecei a me "vigiar" em relação a comida, reduzi quantidades deixei de cometer alguns exageros, consegui pedalar 30 minutos ou mais durante algum tempo, emagreci 6 kilos, porém com periodos estacionados e assim por diante, basicamente vamos dizer que em 6 meses 6 kilos um kilo por mês mas vamos combinar eu não pretendo continuar nesse ritmo fala sério!!! eu vou precisar de mais 6 meses para atingir meu objetivo?! Eu preciso me concentrar, e focar no meu objetivo para chegar onde quero o mais rapido possivel!

Quero me sentir Leve!

Cha com bichinho/ Minha evolução!

2009-04-01T05:01:00.000-07:00

Helloo, Aki estou eu, minha alimentação está caminhando bem e ontem finalmente consegui fazer algum exercicioo! Confesso que ataquei a geladeira ontem a noite, etbm comi um lanchinho calorico, mas nada demaiss assim tbm, não vou ficar neuróticaa!

AHH qto ao chá com bichinhos ...
De 22 marcas testadas 4 foram reprovadas e um deles tinha bichinhos passeando pelo chá, esses bichinhos não fazem mal a saúde mas do mesmo jeito que tem esse que não faz poderia ter uma que faz mal então é bom ficar atenta!

leiam a reportagem do Fantástico: (também tem o video lá no site do fantastico)

Pode ser verde, preto, branco, de erva cidreira, camomila ou hortelã. Em confeitarias tradicionais, o chá chega a ser servido com requinte. Mas será que ele contém mesmo o que anuncia na embalagem? Com a palavra, Maria, nossa Dona Encrenca.

O brasileiro consome 62 milhões de litros de chá por ano. É bom, então, saber exatamente o que existe nos saquinhos de chá. Foi o que o Inmetro fez. Levou amostras de 22 marcas de 17 fabricantes para os laboratórios. Foram analisadas marcas nacionais e importadas, de chás preto, verde, mate, de erva-doce, erva cidreira, camomila e também de hortelã: Ahmad Tea London (chá preto), Arma Zen (erva doce), Amor à vida (chá verde), Campo Verde (chá verde), Campo Verde (cidreira), Casino (tília), Castellari (camomila), Nobel (chá verde), Dr. Oetker (hortelã), Extra (chá mate), Ilumine (chá preto), Katígua (30 ervas), Leão (chá preto), Leão (chá mate), Mate Real (chá mate), Prenda (chá verde), Taeq (camomila), Twinings of London (chá verde e hortelã), Twinings of London (chá preto), Real Multiervas (chá verde), Royal Blend (erva doce).

O primeiro teste foi a checagem dos rótulos. Os rótulos devem informar a lista dos ingredientes, a origem, prazo de validade e instruções sobre o preparo e o uso dos chás.

Nos outros testes, o Inmetro identificou exatamente o que tem nos chás ou o que falta neles. Também verificou a presença de microorganismos e toxinas que possam fazer mal à saúde. Das 22 marcas analisadas, quatro foram reprovadas.

O chá de erva-doce da marca Arma Zen foi reprovado, porque o Inmetro encontrou coentro em sua composição, e o rótulo só falava em erva-doce.

Também foi reprovado o chá de erva cidreira da marca Campo Verde por anunciar no rótulo propriedades terapêuticas, o que é proibido por lei.

O chá de tília, da marca francesa Casino, também não passou no teste por um motivo simples: tília não consta da lista de plantas legalmente autorizadas a entrar na composição de chás no Brasil. Ou seja, não pode ser vendido no país.

O quarto chá reprovado foi o Trinta Ervas da Katiguá, de Minas Gerais. Sabe por quê? Primeiro, porque ele não tem 30 ervas. Os cientistas não encontraram dois ingredientes citados na embalagem. Ao ler atentamente o rótulo, eles descobriram que havia ervas repetidas. Elas eram citadas uma vez pelo nome popular e outra pelo científico ou sinônimo.

Segundo problema do Trinta Ervas, da Katiguá, este mais grave: o Inmetro encontrou insetos vivos na amostra analisada.

“Este tipo de inseto encontrado não faz mal para a saúde, mas tem que prestar atenção. Assim como esse inseto não é prejudicial à saúde, pode, sim, futuramente encontrar um outro prejudicial à saúde”, alerta o gerente do Inmetro Luiz Carlos Monteiro.

Segundo o Inmetro, a presença deste inseto revela falta de higiene no armazenamento e na conservação do chá.

A Natubel, dona da marca Katiguá 30 Ervas, foi a única a prestar esclarecimentos ao Inmetro. O fabricante disse que resolveu alterar a composição do produto e passou uma nova lista com 30 plantas diferentes. Quanto à presença de insetos no chá, informou que a produção é correta e se exime de eventual responsabilidade pela armazenagem não adequada.

Voltando com força Total.

2009-03-30T05:14:00.000-07:00

Hello, voltei com força total a R.A,
Vou colocar o link do meu cardapio aki do lado por favor visitem e dicas são bem vindas, quero ficar na linha e quero ver resultadoss aiaia,

Quem assistiu fantastico ontem, gente bichinhos dentro do chá??? EEKAAA! Eu já não sou lá muito fã de chá e ainda vejo os bichinhos lá ekkaaaa que porqueraaaaaa! rsrs...(mas não são em todos então isso não é desculpa)
E no domingo espetacular<>

Então lá vou eu para uma semana de resultados...

Estou muito confiante, energia positiva nunca é demais rs...

Beijos!